Vegora

Ik ben begonnen met roken omdat ik dacht dat het 'cool ', maar ben nu wanhopig om te stoppen

Vraag

Ik ben 20 jaar oud en hebben gerookt sinds ik 16 was.

Op het moment dacht ik dat het 'cool' en werd sterk beïnvloed door mijn vrienden.

Ik ben nu wanhopig om te stoppen met roken!

Ik heb van ongeveer 20 sigaretten per dag gekapt om rond acht.

Maar dit is alleen omdat ik zei tegen mijn partner dat ik zou stoppen en dus ik rook alleen als ik ben nu alleen.

Ik vind het niet moeilijk om niet te roken als ik met mijn partner, maar zodra ik alleen ben ik het goed te maken!

Mijn baan is erg stressvol en ik heb het gekregen in mijn hoofd dat roken helpt me omgaan.

Ik heb eigenlijk alleen roken op het werk en hebben geprobeerd om te stoppen, maar zijn niet jammerlijk.

Beantwoorden

Het probleem is om het onderliggende probleem aan te pakken en niet focussen op alleen sigaretten.

Vraag jezelf af waarom je rookt als je alleen bent en waarom dit helpt u?

Zodra u de antwoorden op deze vragen kun je komen met alternatieve manieren om aan deze behoeften.

Als het gaat om spanning dan is het antwoord ligt in het nemen van een of andere vorm van ontspanning opleiding of stress management klasse.

Het feit dat je kunt zo goed te beheren als met je partner stelt je in staat zal zijn om een ​​oplossing te vinden.