Vegora

Ik ben bang van andere mensen braken

Vraag

Ik heb een fobie voor andere mensen braken.

Als ik hoor iemand braken mijn hart races, ik voel me alsof ik branden op en voelen zich ook paniekerig.

Ik heb het gevoel dat dit is ernstig, omdat het veroorzaakt mij zoveel stress.

Beantwoorden

David schrijft:

Dit gevoel is heel gebruikelijk.

Gelukkig zijn de meeste mensen niet vaak in aanwezigheid van iemand braken.

Maar als je kinderen hebt, zullen ze zeker wel eens ziek.

Daarom zou ik u adviseren om een ​​aantal cognitieve therapie krijgen, om jezelf te ontdoen van deze fobie.

Christine voegt toe:

Ja, cognitieve therapie is de behandeling van keuze voor dit soort probleem dat heet een sociale fobie.

Dit is niet iets dat je zelf kunt sorteren - u zeker specialistische hulp nodig heeft.

Uw eerste aanloophaven moet uw huisarts. U kunt ook kiezen voor een eigen behandeling.

Als uw huisarts is niet iemand die je voelt dat je in vertrouwen, het eerste wat je moet doen is om iemand die je kunt praten vinden.

Maar ik hoop dat uw eigen huisarts zal sympathiek zijn en verwijzen u voor cognitieve therapie.

Ondertussen, doe eens een kijkje in de depressie gemeenschap waar er drie artikelen over psychotherapie.

Deze zullen u een idee van wat te verwachten, en hoe het zal helpen.