Vegora

Onlangs stoppen met roken

Vraag

Ik heb onlangs gestopt met roken na 10 jaar en heb ontdekt dat ik ben voortdurend op zoek naar andere 'plezierige' ervaringen als een substituut.

Dit heeft opgenomen eten, drinken (alcohol), zintuiglijke ervaringen etc.

Zou dit kunnen betekenen dat ik een gebrekkige productie van monoamine oxide (af te breken dopamine) en zo ja, is er iets wat ik kan doen om dit tegen te gaan of het evenwicht te herstellen?

Ik wil zeker niet te roken opnieuw beginnen, maar ik wil niet een zwaarlijvige alcoholist ofwel worden!

Beantwoorden

Dit is een gemeenschappelijke ervaring en de meeste mensen denken dat het een combinatie van een paar redenen.

Ten eerste wordt je zintuiglijke systeem beter werkt nu dat de nicotine en teer niet kloppen het uit dus dingen eigenlijk beter smaken.

Ten tweede, u gebruikt nicotine voor een reden - wat reden was dat? Comfort? Stimulatie? Ontspanning?

Erachter te komen wat de andere stimulaties voor u doen - de alcohol, het eten - dat roken vroeger - dat zijn de drives die je moet leren om te reageren op een andere manier.

Niet alle stimulatie is drug-geleverde! Niet alle eten is vetmesten!