Vegora

Kan ik vruchten zijn een diabetische eten?

Vraag

Mijn dokter is echt bezorgd Ik kan een type 2 diabetes geworden. Mijn vraag is heb ik te horen gekregen om suiker gesneden uit mijn dieet.

Kan ik eet fruit? Wordt voedsel met natuurlijke suiker ok om te eten?

Wilt u nog meer feedback over het soort voedsel dat veilig is om te eten zou zijn?

Beantwoorden

Ik vermoed dat je huisarts is bezorgd dat overgewicht kan leiden tot diabetes type 2 en gewichtsverlies is altijd de beste manier om dit te voorkomen, samen met een vermindering van de suiker uit het dieet.

De eenvoudigste manier om dit te bereiken is om alle snacks en suikerhoudende voedingsmiddelen zoals cakes, koekjes, frisdrank en snoep gesneden uit uw dieet en ze te vervangen door natuurlijke suikers in fruit.

Dit is veel gezonder en biedt voldoende natuurlijke suiker voor u samen met uw normale gezonde voeding.

De Europese Diabetes Association biedt een zeer goede informatie over verstandig eten bij diabetes, maar elke zogenaamde 'diabetische' voedingsmiddelen zoals diabetische-gelabelde jam of smeersels te vermijden - deze dienen weinig zin.