Vegora

Onze zoon slaapt nooit

Vraag

Mijn zes jaar oude zoon heeft altijd als een slechte slaper, hebben mensen ons altijd verteld als hij naar school gaat zal het hem moe uit, maar het probleem wordt steeds erger.

Hij is vaak wakker om 23:00, wat ook betekent elke ochtend dat hij niet kan wakker worden voor school zonder veel moeite. Elke avond zonder mankeren het is hetzelfde.

Hij werd geboren te vroeg bij 28-weken zwangerschap en zelfs dan het ziekenhuispersoneel zou klagen over zijn slapende.

We hebben alles geprobeerd om hem te helpen slapen (behalve drugs) en vele boeken over het onderwerp, alles gelezen hebben tevergeefs.

Zijn algemene gezondheid is goed, maar hij is vaak moe! Het is het maken van ons huis leven erg moeilijk en elke avond is nu een stam.

Zijn probleem lijkt te zijn dat hij niet kan uitschakelen of ontspannen; hij zelden slaapt, zelfs tijdens lange autoritten.

Beantwoorden

Uw zoon kan een echt levendig kind, maar als hij zo moe elke ochtend dat u moeite om hem voor school hij is duidelijk niet zoveel slaap als hij nodig heeft en hij heeft een slaapprobleem hebben.

Leren om te gaan slapen op een bepaald moment is evenzeer een gewoonte want het is een reactie op de vermoeidheid.

Bijna alle kinderen kunnen getraind worden om te gaan slapen op ongeveer hetzelfde tijdstip elke nacht als een bedtijd routine wordt ingevoerd en als de ouders houden vast aan het plan. Dit is waar de dingen moeilijk kunt krijgen.

Je hebt misschien geprobeerd om hem naar bed op een redelijk uur, maar als hij niet kan krijgen om te slapen wat er dan gebeurt?

Als hij komt naar beneden en mag om daar te blijven, zal hij ongetwijfeld chatten, tv kijken of andere dingen te doen, dat zijn geest actief en wakker houdt.

Als hij is gemaakt om te verblijven in zijn slaapkamer is er een veel grotere kans dat hij geleidelijk suf worden en zal uiteindelijk drop off te slapen.

Zelfs als je een strikte bedtijd routine eerder hebt geprobeerd en het is mislukt, zou ik zeker raden u aan om een ​​ander te gaan hebben, maar zorg ervoor dat u en uw partner het eens over een aantal 'spelregels' voor hoe je gaat om uw zoon te behandelen.

Als een van u houdt vol dat hij blijft in zijn kamer na het slapen gaan, en dan de ander berouw als hij beneden komt, zul je nooit slagen in het veranderen van zijn slaappatroon.

Idealiter moet u beslist op een tijdstip dat u wilt hem naar bed te gaan door en beginnen met een 'wegzakken' routine 30 minuten of een uur voor dit.

Misschien laat hem een ​​warm bad, dan krijg hem om lekker in bed en las hem een ​​verhaal. Als je eenmaal hebt gezegd welterusten de regel moet zijn dat hij niet kan laten zijn slaapkamer, tenzij het is om een ​​reden, zoals naar het toilet gaan.

Dit betekent niet dat hij moet gaan meteen slapen. Hij kon een verhaal tapes hebben om te luisteren naar, of meer boeken te lezen, maar niets meer spannend of stimulerend dan dat.

Ook al kost het hem uren om eerst slapen, als je erop dat hij blijft rustig in zijn slaapkamer, tenminste u krijgt een kans om jezelf te ontspannen.

Als hij komt en onderbreekt je, moet je hem terug naar bed meteen. Als hij huilt of schreeuwt te mogen uit zijn slaapkamer moet je stevig zijn en erop aandringen dat bed is de plaats waar hij verblijft.

Hij moet leren dat u menens is, dus vasthouden vast aan uw plan is heel belangrijk.

Het kan helpen om beloningen voor hem bouwen in het plan - bijvoorbeeld het opzetten van een sterrenkaart ergens in het huis en geven hem een ​​gouden ster voor elke avond dat hij blijft in zijn kamer zonder een gedoe.

Je zou ook geef hem een ​​soort 'traktatie' na twee of drie goede nachten.

Het kan nuttig zijn om een ​​soort van professionele persoon te wenden tot als het plan blijkt moeilijk vast te houden om te hebben. Uw huisarts of de school verpleegkundige of arts, in staat zijn om te helpen.

Als uw eigen inspanningen niet werken kon je het probleem met uw arts te bespreken en uit te vinden of er klinieken in uw omgeving die hulp ouders die problemen hebben te maken met het gedrag van hun kinderen.

Moeilijkheden bij het naar bed gaan en slapen zijn zeer vaak voor bij kinderen, dus dit soort klinieken hebben vaak veel ervaring in het helpen van ouders omgaan met dit soort problemen.